Noche Musical: Etta James y Eddie Jefferson

Para este sábado tenemos a dos grandes vocalistas del jazz que, ciertamente, cantan con mucho estilo. La cantante, Etta James, nos deleita con At Last (incluye subtítulos). Luego nos coloca en su mundo Eddie Jefferson con su tema There I go, There I go Again. Un poco de jazz de fin de semana siempre rocía la noche con estilo especialmente a la luz de las velas y si, al mismo tiempo, cae algo de lluvia frente a la ventana.

Como siempre,

Luigi

 

Noche Musical: Krzysztof Komeda y Arnold-T

Es viernes otras vez y los dejo con el jazz romántico de Krzysztof Komeda cuyo tema, Ballad for Bert, fue parte de la banda sonora de la película sesentera de Roman Polanski, Knife in the Water. Luego, y para cambiar de giro, se coloca el tema Love Hangover de Arnold -T y que es un tributo, al estilo Chillout o Lounge, al tema setentero del mismo nombre por Diana Ross. Muy sexy.

Disfruten!!

Luigi.

Noche Musical: Nils y Norman Brown

Algo simple para este viernes: un poco de smooth jazz para aliviar los oídos. El primer tema, de Norman Brown, se titula That’s the Way Love Goes y está inspirada en la canción de Janet Jackson. El segundo, Catnap, proviene del artista, Nils. Ambos temas marcados por el uso de la guitarra eléctrica y con bastante estilo.

Disfruten de este maravilloso viernes!

Luigi.

Revisitando el Piano de Alfonso Peduto y el Jazz de Cannonball Adderley

Luigi está con vacaciones de invierno y esta mañana quiero revisitar a un pianista, Alfonso Peduto. Escribí ya una nota sobre él y sobre la música clásica en la entrada titulada Una Reflexión más en Torno al Estilo y la Música Clásica, por lo que no haré más aquí que agregar una pieza maravillosa de Peduto llamada You.

Y para los fanáticos del jazz incluyo las notas sensuales del saxofonista norteamericano, Cannonball Adderley, que nos lleva a las nubes con Dancing in the Dark—“Bailando en la Oscuridad”. 

¡¡Disfrutad!!

Luigi.

Noche Musical: Georg Levin

Siendo ya sábado, no puedo sino dedicar este espacio musical a Georg Levin cuya música posee aristas de Chill Out,  tonos funky y R&B. El primer tema se llama I Got Somebody New (Encontré a Alguien Nuevo). El segundo se titula Keep on Making Me High (algo así como Sigue Poniéndome ‘Volado’)—éste último tema comienza a entrar en onda por ahí en el minuto 1:20 aproximadamente. Paciencia 😉

Disfruten con estas pequeñas y agradables joyitas.

Un abraccio,

Luigi

¡Luigi Vuelve al Gimnasio!

El tener más estilo, más allá todos los datos ya detallados en Lo Stilo de Luigi, también implica sentirse y verse mejor físicamente mediante el ejercicio constante y sistemático. Y esto mejorará varios aspectos de la cotidianidad de uno. Es por ello que Luigi, tras sopesar las cosas, ha decidido volver al gimnasio. ¡Recuerden que para tener buenos resultados se debe ir al menos tres veces por semana!

Dejo algunos datos recogidos en masquesalud.com sobre el ejercicio y sus beneficios:

“El peso en la báscula no debe ser el único motivo para hacer ejercicio. Si vas al gimnasio para perder peso como única razón, puede que con el paso del tiempo termines yendo de vez en cuando y dejes a un lado esa rutina en cuanto comiences a ver resultados. La motivación personal de cada uno, debería ir más allá de la mera pérdida de peso. Por ello, os mostraremos 14 razones para ir al gimnasio.

1. Hacer ejercicio nos hace sentir bien

El ejercicio físico es una de las formas de sentirse bien consigo mismo. Al practicar ejercicio se liberan endorfinas que son las responsables de que nos sintamos bien a diario.

2. El sexo mejora 

Sentirte en forma en el gimnasio te hará sentirte mejor contigo mismo lo que hace que nos sintamos más atractivos y aumente nuestro deseo sexual.

Un entrenamiento de resistencia también aumenta los niveles de testosterona lo que hace que tanto en hombres como mujeres, aumente la energía, mejore el humor y nos haga sentir mejor lo que influye a la hora de sentir más deseo sexual.

3. El ejercicio físico reduce los síntomas post-menstruales

Hacer ejercicio a pesar de mejorar el mal humor, también combate los dolores menstruales y depresivos asociados a esta etapa así como a la fase post-menstrual de todas las mujeres.

4. Hacer ejercicio mejora las funciones cognitivas y de memoria

Según varios estudios, se ha demostrado que los niños que están en buena forma física obtienen mejores resultados educativos. Aún no está claro si esto es una causa directa en su rendimiento estudiantil, pero se intuye que el hecho de caminar resulta positivo para el razonamiento, para la memoria, la atención hacia lo que nos rodea y en la adquisición de información. No solo hay que mantener los músculos en forma sino también a las neuronas.

5. El ejercicio físico es un antidepresivo natural

Pasear al menos durante media hora al día puede ayudarte a combatir el sentimiento de depresión que a veces nos afecta a todos. Muchos estudios apoyan la idea de que hacer ejercicio debe ser parte de cualquier tratamiento para estos problemas.

6. Autoconfianza gracias al ejercicio

Al hacer ejercicio te sientes mejor tanto física como mentalmente lo que hace que tu cuerpo genere endorfina a lo largo de todo el día. Hacer ejercicio hace que nos sintamos con mayor poder, que tengamos más autoconfianza y que estemos más seguros de nosotros mismos ante cualquier situación.

7. El ejercicio regular nos proporciona más energía

Aunque al principio de comenzar a ir al gimnasio sintamos que estamos entrando en un círculo de agotamiento, con el paso del tiempo esta sensación cambiará. Después sucederá al contrario, sentirás una especia de inyección de energía que hará que puedas afrontar el trabajo y la vida diaria con menos fatiga.

8. El ejercicio te hará dormir mejor

Dormimos mejor siempre después de tener el cuerpo bien cansado y nuestros ritmos cardiacos se mantienen en mejor nivel. Lo mejor es planificar la visita al gimnasio durante el día y no justo antes de irse a dormir.

9. El ejercicio disminuye el estrés

Una de las mejores formas de combatir el estrés, es hacer ejercicio periódicamente. De esta manera se eliminan las toxinas que producen el estrés y te ayudará a relajarte y a pensar las cosas con más claridad.

10. Hacer ejercicio nos da más creatividad

Muchos estudios también han demostrado que el pensamiento creativo aflora más fácilmente cuando una persona está caminando o haciendo ejercicio, bien sea al aire libre, en casa o en el gimnasio. Puedes llevar tu móvil e ir anotando las ideas que se te van ocurriendo mientras haces ejercicio.

11. Mejora los problemas de corazón

Al año mueren en el mundo casi 9 millones de personas debido a problemas de corazón y según los expertos, el ejercicio físico es algo primordial a la hora de reducir estos riesgos coronarios que a la vez hacen que disminuya el peligro de sufrir de infarto.

12. Parecerás mucho más joven

La eterna juventud no reside en ninguna pastilla mágica sino en el ejercicio físico. Al ejercitar el cuerpo, le inyectamos más salud aumentando la energía y sintiéndonos mucho mejor en general. Todo esto se refleja en el aspecto físico. Aun así no podemos parar el tiempo pero podemos ralentizarlo gracias al ejercicio.

13. Refuerza tus músculos y huesos

La masa ósea y muscular llega a su máximo esplendor a los 30 años pero a partir de los 40 comienza su decadencia. Una alimentación adecuada y sana, y el ejercicio puede luchar contra ello. Los ejercicios de resistencia y levantamiento de pesas varias veces a la semana, ayudan a seguir manteniendo esta masa. Esto también ayudará a las mujeres a tener menos riesgos de sufrir osteoporosis.

14. Y en general…¡te sentirás mucho más feliz!

Todos los beneficios que tiene hacer ejercicio y que os hemos mostrado en este post, son muchas de las razones que aumentarán tu felicidad diaria: más energía, confianza, mejor sexo, etc.

En cualquier caso, un montón de razones para levantarse de la cama con energía y mover el cuerpo de una vez por todas.”

Una sugerencia de Luigi. Y por mientras, como suele suceder, dejo una música motivadora de Le Flex, con el tema Where I Want to Be Tonight (“Donde quiero estar esta Noche”).

Noche Musical: Glenn Lewis y Floetry

Ya es viernes nuevamente y es momento de colocar aquí un poco de música Soul. El primer tema, de Glenn Lewis, se llama Don’t You Forget It (“No lo Olvides”). Ciertamente su voz parece es de lo más parecido a Stevie Wonder. Increíble. Poned atención en la cinematografía del vídeo que, para Luigi, tiene bastante estilo.

El segundo tema, algo sexy al estilo del Soul moderno, viene del mundo de Floetry con su tema, Say Yes (“Dí que Sí). Escuchar preferentemente con un sistema de sonido con buenos bajos para sentir más…

¡Disfrutad!

Luigi

Estás construyendo tu destino?

Destino? Qué es eso? Está predeterminado como algunos dicen por ahí, lo construimos a diario o es una mezcla de ambas cosas?

Reflexionar sobre la vida y el existir no es fácil, por ello muy poca gente se dedica a esto. Es difícil aceptar que la mayor parte del tiempo actuamos como autómatas (personas que se dejan dirigir o actúan condicionadas y maquinalmente).Comenzar con las preguntas básicas: qué quiero, porqué estoy aquí, qué voy a hacer para cambiar lo que no me gusta de mi vida…parecen tan simples pero para muchos son aterradoras.

Cuando preguntamos: estás cansado? las caras de las personas se transforman y los cuerpos se derrumban. Han tratado de sostenerse de pie en contra de sus verdaderas voluntades por tanto tiempo que sólo frente a la simple pregunta se desvanecen. Una persona que les pregunta algo tan simple pero que está conectado con lo profundo de su ser los hace despertar, parar un instante sus vidas y reflexionar aunque sea sobre algo tan básico como el cansancio.Esta persona se transforma en segundos en alguien con quien a lo mejor se van a poder sentar y atreverse a decir: no doy más! Paren este mundo que me quiero bajar! A cuantos le ha pasado que se encuentran escuchando el relato de la vida privada de un perfecto desconocido? Pero si yo sólo fui a comprar manzanas se dice uno? Cuando estamos cansados, con ese cansancio crónico que se ha ido acumulando a través de los años después de tantas “luchas”…porque es así como nos han enseñado…que la vida es una lucha! Una lucha constante por conseguir diversas cosas que constituirán nuestra felicidad. Y cuando además a esto se le suma la soledad en el sentido de no dialogar sobre estos aspectos más profundos con alguien que nos quiera de verdad y no nos juzgue, aparece el “síndrome del desahogo con extraños”.

Cuando estamos cansados y ya no queremos continuar, pensamos, cuales son las alternativas? El suicidio es demasiado drástico y además hay que ser muy valiente para eso! Como también tener una filosofía y formación de vida especial en donde muchas cosas no te importen, o, quizás simplemente que tu cansancio sea tal que ya se transformó en una angustia insostenible que traspasó todos tus valores y pensamientos sobre esta vida como le ha pasado a tantas personas que mirados desde afuera y que es imposible entender la decisión que tomaron analizando la vida “perfecta” que tenían. Cuando descartamos esta opción por completo comenzamos a ver las opciones para salir de donde estamos.Reconocer ésto para muchos es muy difícil ya que todos hoy en día quieren tener vidas “perfectas”, en donde todo funciona con éxito. basta ver las publicaciones de las redes sociales…muy pocos se atreven a publicar “perdí la esperanza”.

Si te has resignado a vivir porque no tienes otra opción, si perdiste la fe, si se te acabó la esperanza, aférrate a la música que te causa cosas, a la lectura que te hace soñar, a las imágenes que renuevan tu alma, a las cosas que te hacen sentir mariposas en el estómago aunque sea por un pequeño instante, acércate a personas que te quieren y exprésale que necesitas de su amor en estos momentos para que te lo puedan entregar a raudales y tu corazón pueda comenzar a ver la luz del horizonte, esa luz que nos renueva la esperanza, que nos hace recuperar la fe.

Recuerda, que en los momentos difíciles, sea lo que sea que los está causando, sólo debes ocupar tu voluntad para cambiar el foco con el que miras todo e intentar ir a la acción de acuerdo a tus posibilidades.

Recuerda que VOLUNTAD es “la capacidad humana para esforzarse lo necesario al hacer una cosa“. Y sólo tú puedes activarla!!

Te invito a construyas el destino que quieres haciendo una planificación real de lo que quieres, de lo que realmente deseas y mirar hacia adelante!

Encuentra el primer impulso este link que te dejo con mucho cariño “aquí”.

Un abrazo desde el fondo del corazón!

Vivian